Tips de Salud - lista de frutas y verduras, tienes que probar para tu Salud

Los beneficios de las frutas y verduras crudas y frescas no puede ser igualada. Equipado con un exprimidor de alta calidad, usted puede cosechar todos los beneficios y pasar un rato divertido probando las diferentes frutas y verduras que hacen deliciosos jugos saludables. Usted puede jugar con la mezcla de las frutas y verduras para subir con recetas de jugo únicas para la salud. Aquí está una lista de algunos de los más fáciles de jugo, pero las frutas y verduras repleto de nutrientes que usted debe considerar en el intento.


Frutas

Manzanas - Ellos son grandes para reducir el colesterol, la estimulación del sistema inmune y la limpieza del sistema digestivo. Puede utilizar las manzanas con cualquier otra fruta o vegetal, ya que suavizan la amargura o gustos muy fuertes.

Piñas - Tienen propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias, haciéndolos adiciones increíbles a su receta jugo. También aumentan la digestión de proteínas y ayuda a disolver los coágulos de sangre.

Papaya - Jugo de papaya puede ser muy beneficioso para aquellos que tienen problemas de digestión, ya que tiene enzimas que descomponen las proteínas. La fruta también repone la vitamina C en la protección del cáncer de cuerpo y ayuda. Considere el uso de la fruta para batidos licuadora, o bebidas porque no aplastar bien en una licuadora.

Bayas - Tienen antioxidantes que son excelentes para la salud en general. Usted puede elegir grosellas y arándanos para hacer frente a las infecciones urinarias y la diarrea, frambuesas para los calambres menstruales y fresas para impulsar la salud cardiovascular.

Vegetales

Tomates - Ellos tienen altas cantidades de licopeno, por lo que por el corazón y también en la reducción del riesgo de cáncer. Son fáciles de combinar con diferentes verduras y que no son tan ácido en su forma cruda.

Col - El jugo puede ser muy útil para las úlceras, pero usted podría considerar la posibilidad de que el uso de otros productos porque jugo de la col no es tan agradable en sabor. El estrógeno saldos jugo, regula el metabolismo y lucha del cáncer por lo que es digno de aparecer en esta lista.

Brócoli - Que está lleno de antioxidantes y vitamina C. Se reduce el riesgo de cánceres como el de mama, colon y cáncer de pulmón. Es mejor comer crudo, pero si usted no puede soportarlo, a continuación, el jugo y usted no va a probarlo pero usted cosechará los beneficios. El jugo en realidad puede ser mezclado con jugo de tomate para regular el azúcar en sangre e insulina gracias a la clorofila.

Zanahorias - Hacen muy delicioso y dulce jugo y tienen un montón de nutrientes para promover la buena salud. El alto contenido de beta-caroteno de zanahorias hace bueno para la protección de la arteria, cerebro, piel, la inmunidad, las infecciones y el cáncer. Considere la posibilidad de mezclar el jugo con jugo de manzana o de la combinación de los dos cuando jugo para equilibrar y hacer beber más agradable.

Otras frutas y verduras que usted debe considerar juicing para obtener más saludable son las batatas, arándanos, espinacas, melones, pimientos col rizada, el perejil, los cítricos, diente de león y la hierba de trigo. Todos ellos están llenos de un montón de minerales saludables y nutrientes que impulsarán su salud en general y mantener un aspecto más joven y hermosa como pasan los días.

Jugos tiene tantos beneficios y con una larga lista de frutas y vegetales saludables, usted puede estar seguro de llegar a recetas de jugo para la salud que usted puede realmente disfrutar.

Danilo Vega Moreno
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